Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
Witam. Dzisiaj skonczyłem etap 3 (2 pominąłem bo kiedys juz cwiczylem, wyraziles na to zgode) zakonczylem go po 9 tyg bo przeczytalem ze nalerzy zmienic jak juz tak nie będzie rosło więc to robie. I mam takie pytanie co do moich osiągnięc na siłowni(diete oczywiscie posiadam, carb cycling). Miałem wiele pytan i problemów z dokładaniem ale kiedy mi [...]
siema wlasnie przeczytalem tego arta juz bylem na tej diecie kiedys i dala efekty ale troche to zrobilem nie tak jak mialo byc... nie chce mi sie czytac waszych komentarzy wiec ktos moze w skrocie napisac jeszcze jakie sa inne zrodla tluszczy ktore trzeba jesc?? slyszalem kiedys ze olej lniany jest dobry i trzeba pic... to prawda?? i gdzie sie [...]
[...] jego zdjęcia ćwiczącego Taiji). Poza tem mała dygresja, nie zawsze to co Bruce mówił o sobie, ect./teoretycznie musiało byc prawdą/.W H.K. różnie mówią -:)" Nie wiem z jakiego przekazu uczul sie Lee Hoi Chuen ( ojciec Bruce'a Lee) Tai chi, aczkolwiek ta cala historyjka moze byc zabiegem marketingowym. Skad wiesz ze Bruce chodzil na wyklady [...]
[...] przez Internet czy nie? " Zapomniałeś odnośnie czego było to pytanie? Otóż napisałeś: "Odpowiem Ci Michał - to co widziałem na filmach, i opisy w książkach jakie pod patronatem Lee zostały wydane, wygląda jak zapożyczenie kopnięć z karate." Wiec zadałem pytanie JAKIE opisy, skoro stronę wcześniej to jest na 43 mówiłeś że [...]
[...] doświadczenia? Poszedł byś do lekarza gdybyś wiedział że nie ma on tytułu doktora?Jak już pisano wielokrotnie aby przykonać ludzi do swoich poglądów musisz wziąść udział w jakiś zawodach MT,MMA kiedyś zapowiadałeś że weźmniesz udział i co? jakoś nie widziałem cię na listach startowych,jak ostatnio pare osób zaproponowało ci walke to jakiś czas [...]
Biedronkowy też jest git %-) Banan robiłeś kiedyś wiosło z kątem nachylenia prawie że 90st.? ja tak robie czasami to 60kg na sztange i czuje jak wszystko ładnie pracuje - więcej kg i już źle technicznie mi wychodzi
[...] jest istną encyklopedią wiedzy , ponieważ trenował i trenuje nadal z kilkoma TWÓRCAMI styli czy systemów walk. Oprócz Eda Parkera i Bruce'a Lee trenuje do dziś z twórcą Pentjak Silat Bukti Negara Paul'em de Thours, Ajaranem Chai z Muay Thai oraz wieloma twórcami lyb arcymistrzami np Kali,Wing Chung- Johny Lacosta, Sifu Fong , Wally Jay,dr Maung [...]
cvfdbkz co dzis sie liczy? pitaki sie licza kabza siano $$$ tak to wyglada jak wyglada HW to najlpeiej ogladana kategoria - nie dziwne - wiec rozni ludzie tam daza kiedys to bylco innego teraz tez jest w sumie podobnie - ale dochodzi spora ilosc siana (liczona w milionach za walke!) a kto siana nie chce? jak sami sie nie kryją ze dla nich liczy [...]
apokalipsa reszta grup wypadała troszku gorzej, ale każdy ma swoje plusy i minusy tu jak sadze kluczem moze sie okazac trenowanie "joint-wise, not "muscle-wise" prosty przyklad z mojej historii z ciezarkami rozpietki na ławce ok 20stopni - niesamowite postepy, szybkie wyczerpanie sztangielek rozpietki na lawce poziomej, nawet z [...]
[...] ladowania 20gram to mnie gonilo do toalety, potem robilem 10gram i bylo ok. Przerwa, 20gram ponownie ale innej firmy i nie gonilo do kibelka i tak w kolko%-). Pierwsze mono jakie jadlem to bylo mono mulipowera takie w pudelku a w pudelku byla srebrna folia, 500gram pakowanie, 250g na cykl;-) poszlo wtedy z 5 kg:D eh dobre czasy. Potem tego mona [...]
kiedyś jak mialem 16 lat to ciągalem sie raz po sądach, no ale nieletni to luzik - nadzór rodziców i koniec. teraz w wieku 22 lat strach kogoś bić, dobrze pyzypierd**ic i wystarczy ze upadnie i uderzy glowa w kraweznik i roznie sie moze skonczyc. Trzeba uwazac ale czasami nie ma wyjscia.
[...] co robiłeś źle. Dla kogo węgle, dla kogo restrykcja, dla kogo cardio ok., dla kogo tylko interwały. To nie może się nie udać. Tu nie trzeba doktoratu – to proste jak budowa cepa o ile wyrzuci się marketing z głowy. Spada siła ? Stosuj cykliczność – mezocykle. Nic nie spadnie, nie ma prawa. Inteligentne podejście a nie puszka [...]
E tam. Jak się teraz ogląda to nie to samo. Uwierzcie mi, jak śledzę tw wszystkie dzienniki Solarosa od małego%-) Serio, chyba jakoś już jak w liceum byłem, to były jakies dzienniki Solarosa, to Solaros wie najlepiej kiedy prowadził pierwsze journale... Ale to było daaaaaaawno temu i po prostu kontrast z tymi dzisiejszymi jest piękny. W starych [...]
Ostatnie 3 miesiące sięgają jeszcze końców cyklicznego treningu siłowego wg, wytycznych podanych przez ciebie. Potem była regeneracja jakies 3 tygodnie i chyba prawie 2 miesiące gęstości którą kiedyś stworzyłeś Przy czym był to trening doprawdy ciężki i na końcu zupełnie wygasłem, nie miałem już ochotyi siły trenować dalej w ten sposób co [...]
[...] z piwem na stadionie lub na koncercie i całkiem czesto w towarzystwie punków. Wiekszość oiowców jest antynazi czego niemusze chyba tłumaczyć. A więc niezdziwcie się kiedyś jak spotkacie ekipe chłopaków z piwem w garści, bluzie lub koszuli jakiejś typowej robotniczej firmy (lonsdale, fred perry), wypastowanych glanach, niebieskich jeansach [...]
[...] jeden pozostanie, Jest to kwiat wspomnienia. Milosc jest piekna, Czasem przyjemna, Lecz tylko wtedy Gdy jest wzajemna. Milosc to trud, Który nie spadnie sam z drzewa Przez jakis cud, Lecz zdobyc go trzeba. Milosc to slowo piekne i czule, Milosc na swiecie wiecznie trwa, Milosc to rzecz zakochanych, Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni [...]
[ART] Pierwszy rok treningów
